Enbens höftlyft och curl på boll

Denna övning tog bra i aset igår. Träningsvärk deluxe!! :)

Idag blev det ofrivillig vila pga massa skola, lite sömn, jobb och en nära som behövde prata.
Det gör inget. Det passet avverkas imorgon... Och som det ska avverkas :)

Sov gott! Det är i sömnen era muskler återhämtar sig, reparerar sig och byggs upp. I gymet bryter du bara ner dem!