Blåbärsglass light

Mitt mellis idag efter ett bra ryggpass. Det är blåbärscasein blandat med mjölk, in i frysen medan jag duschade och sedan åt jag den halvfrusen.. Som blåbärsglass.. Mums! + några riskakor före och efter dusch eftersom ja nyss tränat och det är viktigt att få i sig snabba kolhydrater då för att musklerna ska växa :).

Ryggpasset blev:
Uppvärmning crossttainer
Axelrehab
3 set chins
3 set lätta latsdrag för att mata ut de sista
3 set baksida axel/övre ryggmed rep
3 set liggande omvända flyes i cc
Latsdrag med roddgrepp
Lätta lätta latsdrag bakom nacken

Thats it

Sen var de skola men nu är det tåg. Till
Stockholm för en helg med mys!
Kram på er