Kategorier

tisdag 1 oktober 2013

Sjukdomen

Sjuk igen... Började med halsont i torsdags och sen har det gått utför. Blä! Horisontalläge deluxe!

måndag 16 september 2013

Påminner kroppen om vad den mår bra av

Jag brukar inte ägna mig åt bortförklaringar och gömma mig bakom yttre faktorer men här kommer det:

Jag hade inte tränat på nästan en månad... Varför? JO: stress och mkt jobb några dagar, sedan Spanien en vecka där ja för övrigt gjorde illa mina knän, sen Åre en långhelg då jag blev sjuk, sen Östersund en vecka där jag blev sjukare, sen första praktikveckan som var fullsmockad och bestod av långa dagar där jag däckade efter middagen. I förrgår gav jag mig själv en örfil "du vet att du mår bra av att träna Bea, du vet att det är avsaknaden av träning som gör att du är ovanligt lättretlig och trött"

SÅ. Efter nästan 4v lathet begav vi oss ut i lördags på en liten löprunda och än fast ja inte kunde springa de 8 km ja hade tänkt utan fick gå efter 5 (pga onda knän) så mådde ja så galet mycket bättre efteråt!! Igår söndag gjorde jag första styrkepasset: rygg och mage och det var verkligen en påminnelse till mig själv hur ja mår i själen av träning... Trots att chinsen var sjukt jobbiga pga ja är tyngre.. Men det SKITER jag i :)

Nu sitter jag på bussen på väg till praktiken och med mig har jag en väska med träningsläger. Ja ska testa att träna direkt efter jobbet istället för att försöka slita mig iväg efter middagen då ja är så trött! Det är bara att bestämma sig, att göra det! Att korrigera sina erfarenheter: påminna sig själv hur bra man mår av en beteendeförändring genom att göra först och känna positiva känslan sen!

Ha en bra dag gott folk!
Jag peppar med en bild från 1 juni i år, denna form är ett minne blott men om jag ska vara ärlig vill jag inte tillbaka ända dit!!


onsdag 21 augusti 2013

Alicante

Nu drar vi till alicante en vecka och spelar massa beach, solar, badar, skrattar, umgås, äter gott och har det helt fantastiskt! ;)

söndag 21 juli 2013

Bloggtorka

Död? Nä :) bara inte bloggsug. Morgonpw avklarad och god frukost i magen. Nu jobbar 11h jobb. Tjohoo! 

torsdag 20 juni 2013

Att falla

Sedan avslutad tävling och diet har ja svullat i godsaker. Undra vad vågen säger om det. Äsch!!! :)

Har varit i Umeå en vecka nu men försökt träna lite ändå för att inte komma helt ur form med all mat och snask. Tre löppass, ett beachvolley och ett styrkepass. Har fortfarande svårt att visa alla resultat pga bilder ligger i min dator i Sthlm men här får ni ännu en sneakpeak..

torsdag 6 juni 2013

Snabbis

Mer kommer... Flytt och resande fot gör att bilderna på datorn dröjer. Så här ser de typ ut efter 8 v diet..

söndag 2 juni 2013

Dagens

Sista dagen på tävlingen idag.. summering och bilder kommer men ja behöver lite hjälp att ta dem ;)

Dagens träning fick bli 65 min morgonpromenad och 7 km löpning på kvällen. Ingen styrka alltså. Varken idag eller igår, vilket inte var planen. Men så blev det. Styrka imorgon!


Dagens bicep. haha! Sov gott! Sömnen är sjukt viktig!

torsdag 30 maj 2013

Slutspurt

Snart är dieten och tävlingen slut, 4 dagar kvar... Tjo vad fort 8 v kan gå!

onsdag 29 maj 2013

Dagens...

.. Träning: 60 min morgonprom och 7 km löpning på pb. Tjo! Gymmet och benpasset får vänta till imorgon!