torsdag 30 maj 2013
onsdag 29 maj 2013
Dagens...
.. Träning: 60 min morgonprom och 7 km löpning på pb. Tjo! Gymmet och benpasset får vänta till imorgon!
tisdag 28 maj 2013
Veins
Jag brukar verkligen inte ha synliga ådror på mina armar. Dieten kanske ger lite resultat ändå...
lördag 25 maj 2013
onsdag 22 maj 2013
tisdag 21 maj 2013
Känsla, syn och verklighet
Jag orkar inte ens inleda med meningen som jag borde inleda med...så..
Ja, här är jag! och vad händer i mitt liv då? joråduvetattjagharjuganskasåfulltupp.
Dieten och träningen går verkligen upp och ner. Jag börjar se ett mönster. Jag känner mig stark i början av veckan men då känner ja mig även lite "ur form". Det känns som att ätardagarna sitter kvar i kroppen, vätskar mig och vikten känns som den flyger i taket. Sen fram mot torsdag någon gång känner jag mig betydligt svagare i gymmet, matt i kroppen och huvudet och formen känns bättre. Musklerna syns mer men jag känner mig nästan mager i slutet på veckan. Sen kommer ätardagen och den dagen ser ja rent hur musklerna suger åt sig näring. Ådror blir tydligare och ja känner mig lite fylligare igen.
När jag tittar på mått och vikt går det sakta men säkert neråt. När ja tittar på bilderna ser ja att det händer NÅGOT men ja känner mig snarare mager än definerad just på bilderna. Det är verkligen svårt att få bra helkroppsbilder där man bara står där och slappnar av mot en vägg i en lägenhet med sämst ljus med en mobilkamera som är dålig. När ja tittar på dem blir ja lite deppig och känner att ja inte lyckas... när ja tittar i speglarna på gymet säger dom nåt annat, när ja känner på magen säger det nåt annat. Detta är dock känslor och syner som inte tävlingsledarna kommer kunna ta del av. jag känner mig dålig. Förlåt, nu babblar jag!
Joel har varit här fredag-idag tisdag. De enda gångerna ja fuskat under denna diet har varit när ja varit med honom. Sämst karaktär har jag i förhållandemyset när ja kan ligga kvar i sängen och gosa... när ja har en pojkvän som älskar godsaker och sitter och äter dom framför mig... Jaja.. va gör väl de om hundra år :). Jag insåg idag att det inte ens är 2 veckor kvar.. nu är de baske mig dax att lägga in en sista växel. Ätardagen på lördag blir helt klart begränsad fröken Byström och ja inledde detta "jä**ar anamma" med att sticka ut och löpa 40 min ikväll. Skönt var det och nu kommer jag sova gott!
Ja, här är jag! och vad händer i mitt liv då? joråduvetattjagharjuganskasåfulltupp.
Dieten och träningen går verkligen upp och ner. Jag börjar se ett mönster. Jag känner mig stark i början av veckan men då känner ja mig även lite "ur form". Det känns som att ätardagarna sitter kvar i kroppen, vätskar mig och vikten känns som den flyger i taket. Sen fram mot torsdag någon gång känner jag mig betydligt svagare i gymmet, matt i kroppen och huvudet och formen känns bättre. Musklerna syns mer men jag känner mig nästan mager i slutet på veckan. Sen kommer ätardagen och den dagen ser ja rent hur musklerna suger åt sig näring. Ådror blir tydligare och ja känner mig lite fylligare igen.
När jag tittar på mått och vikt går det sakta men säkert neråt. När ja tittar på bilderna ser ja att det händer NÅGOT men ja känner mig snarare mager än definerad just på bilderna. Det är verkligen svårt att få bra helkroppsbilder där man bara står där och slappnar av mot en vägg i en lägenhet med sämst ljus med en mobilkamera som är dålig. När ja tittar på dem blir ja lite deppig och känner att ja inte lyckas... när ja tittar i speglarna på gymet säger dom nåt annat, när ja känner på magen säger det nåt annat. Detta är dock känslor och syner som inte tävlingsledarna kommer kunna ta del av. jag känner mig dålig. Förlåt, nu babblar jag!
Joel har varit här fredag-idag tisdag. De enda gångerna ja fuskat under denna diet har varit när ja varit med honom. Sämst karaktär har jag i förhållandemyset när ja kan ligga kvar i sängen och gosa... när ja har en pojkvän som älskar godsaker och sitter och äter dom framför mig... Jaja.. va gör väl de om hundra år :). Jag insåg idag att det inte ens är 2 veckor kvar.. nu är de baske mig dax att lägga in en sista växel. Ätardagen på lördag blir helt klart begränsad fröken Byström och ja inledde detta "jä**ar anamma" med att sticka ut och löpa 40 min ikväll. Skönt var det och nu kommer jag sova gott!
måndag 20 maj 2013
Fredagsgott
Man kan äta gott även under diet :). Massa grönsaker, dipp på kesella och pepsi Max. Mums!!!
2 veckor kvar på dieten nu. De går fortfarande framåt... Sakta men säkert :)
2 veckor kvar på dieten nu. De går fortfarande framåt... Sakta men säkert :)
fredag 17 maj 2013
Favoritövningarna just nu
Trött tjej!!!
Nya favoritövningar:
-crunch på boll med 10kg vikt
-knee to elbow hängande, magen dör!
-chins bakom nacken strikt, LATS!
-sida mage
-enarms sidolyft koncentrerat, bränner fint i småaxlarna
Nedan: slutkörd Bea och god frukost
Nya favoritövningar:
-crunch på boll med 10kg vikt
-knee to elbow hängande, magen dör!
-chins bakom nacken strikt, LATS!
-sida mage
-enarms sidolyft koncentrerat, bränner fint i småaxlarna
Nedan: slutkörd Bea och god frukost
onsdag 15 maj 2013
Bra start på veckan!
Galen träningsvärk i hela benen och ryggen... Skön känsla! Vecka 6 nu och Veckans träning hittills:
Mån: 45 min morgonprom + crossfit 40 min + lite bröst
Tis: Rygg och 70 min kvällsprom
Ons: 70 min morgonprom och ett stundande bicep + magpass.
Bra start på träningsveckan med andra ord! :) skön känsla!
Mån: 45 min morgonprom + crossfit 40 min + lite bröst
Tis: Rygg och 70 min kvällsprom
Ons: 70 min morgonprom och ett stundande bicep + magpass.
Bra start på träningsveckan med andra ord! :) skön känsla!
söndag 12 maj 2013
Dietmat
Vem har sagt att dietmat måste va tråkigt? Vit fisk med saffran och paprika samt färsk sparris och så några matlådor med zucchini-lasagne med älgfärs, mums! :)
lördag 11 maj 2013
Ätardag vecka 5
Idag är det min så kallade ätardag och det är även slutet på dietvecka 5. Idag har ja faktiskt ätit massa choklad typ 300g ;) och inte brytt mig ett dugg. Känner mig lite sockerhög och kroppen är inte van vid detta. Imorgon däremot ska ja bränna av ett sjuhelsikes benpass och jag längtat :)
Nu får ni en första Sneak peak på formen..
Nu får ni en första Sneak peak på formen..
onsdag 8 maj 2013
söndag 5 maj 2013
Halvtid
När jag är hemma i Östersund i min vardag har ja inga som helst problem att följa diet och träningsprogram. När jag är borta, ska äta ute, är iväg hela dagarna, inte har tillgång till kök och är med andra människor hela tiden är det desto svårare. Istället för en ätardag denna vecka blev det faktiskt två och nu har ja hårt jobb framför mig i veckan. Men bara att bita ihop och träna hårdare.
Loka med olika smaker och läkerol är mina räddare i nöden när suget blir påtagligt. Halvvägs på dieten idag! 4 veckor kvar! Ni kan faktiskt få lite halvtidsresultat när ja kommer till ösund. För just nu sitter ja i bilen mellan Stockholm och Östersund.
Loka med olika smaker och läkerol är mina räddare i nöden när suget blir påtagligt. Halvvägs på dieten idag! 4 veckor kvar! Ni kan faktiskt få lite halvtidsresultat när ja kommer till ösund. För just nu sitter ja i bilen mellan Stockholm och Östersund.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)